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    In einer ambulanten Psychotherapie werden Menschen in aktuellen Lebenskrisen oder mit seit längerem bestehenden Ängsten, Stimmungsproblemen oder anderen psychischen Erkrankungen bei der Bewältigung ihrer Leiden begleitet. Die kognitive Verhaltenstherapie bietet fundierte Methoden für den Umgang mit psychischen Dysbalancen und fokussiert dabei die Arbeit im „Hier und Jetzt“. Konkrete Verhaltensübungen werden kombiniert mit Reflektion über typische Verhaltens- und Denkmuster, die im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen oft aktualisiert werden.

     

    Ich verstehe die therapeutische Arbeit als Hilfe zur Selbsthilfe und versuche, möglichst lösungs- und ressourcenorientiert an den Bedürfnissen des Gegenübers orientiert zu sein. Zum verbesserten Umgang mit chronischen Schmerzen (Migräne, Spannungskopfschmerz oder Rückenschmerzen) und anderen psychosomatischen Beschwerden wie Neurodermitis, Schlafstörungen etc. ist die Vermittlung von konkreten Entspannungstechniken oder Achtsamkeitsmethoden als bisher gut evaluierter Baustein sehr hilfreich.